カウンセリングとは

「カウンセリングって話をきいてくれるだけでしょう?」
「コーチングって何かアドバイスしてくれるの?」
そう思われている方もいるかもしれません。

カウンセリング・コーチングとは、ご本人が抱えている問題、悩み、困ったこと、達成したいことなどを対話をとおしてみつめ、整理し、解決方法をみつけるためのカウンセラーと一緒に二人三脚ですすめていく共同作業です。


カウンセラーは話をきくプロ、質問をするプロです。

価値観や先入観にとらわれずにお話を伺い、ともに問題や課題の理解を深め、解決・達成を目指していきます。

質問もさせていただきながらの解決のための答を一緒に見つけていきます。

そして、アドバイスもいたします。
ただし、これはカウンセラーの価値観に基づいたものではなく対話をとおして、ご本人から感じたものを整理し、選択肢の一つとしてお伝えします。

ご希望がありましたら、コミュニケーション向上のための方法や、リラックスや集中力の向上のための方法も具体的にお伝えしています。

カウンセリングによって、ご自分の心の声に気づき、それを声に出してお話をする大切さを感じていただけます。
可能性は、すべてご自分の心の中に存在しているのです。

・・・どうでしょうか?

  • 最近、自分の気持ちを言葉で表したことがありますか?
  • 仕事に感情を持ち込んではいけないと思っていませんか?
  • 自分の気持ちを押さえ込んでいませんか?

・・・どうぞ手放し(話し)にいらしてください。
すると、新たな答が引き寄せられてきます。




カウンセリング・コーチングプロセス

①【初回】カウンセリングの流れについての説明いたします

初回はカウンセリングシートの記入、進め方の説明(10分程度)

その後、問題や課題と思っていることについて、お話をお聞かせください。
内容が複雑であったり、多岐にわたっている場合は、話を整理しながら、ともに理解を深めていきます。(50分程度)

上記のお話を踏まえ、今後のカウンセリングの進め方、活用の仕方などを一緒に考えます。(10分程度)

  • はじめてのカウンセリングは少し緊張しますね。
  • そしてなりたい自分に近づくことは、とてもワクワクしますね。
  • まずはゆっくりお話を伺います。分かり合うところから始めましょう。
  • 困ったり、辛かったりすることは、新しい自分になるための大切な通過点であり、大きなチャンス機会なのです。
  • もうひとりでがんばらないで、一緒に見つめていきましょう。


②【2回目~】問題・課題についてさらに詳しくお話をお聞かせください

ゆっくりと丁寧にお話を伺います。話をすることで、ご自分の中のいろいろな感情に気づいていきます。

そして、話を整理、要約することにより、問題の本質がどのようなものであるか明確になっていきます。「今」の自分の本当の状態に気づいていきます。自分の心を見つめる作業です。

  • ひとりで考えていると、どうしても同じ思考パターンを使ってしまいがちです。
  • 同じコトをいつもグルグル、ネガティブスパイラルにハマっていませんか?
  • あたまでは分かっているのに、動けない自分を感じていませんか?
  • カウンセラーと話すことで、思いの勘違い(認知の勘違い)や、今まで忘れていた新しい考え方に気がつきます。
  • 自分の今の状態を知ることが、なりたい自分に近づくための大切な「スタートライン」です。


③【2回目~】問題をハッキリさせていきましょう

問題や課題を明確にすることで、問題の本質がわかります。
そして、どのように解決していくか話し合い、専門知識・技術をもちいて具体的に行動していきます。

お話を伺うことと併行して、ご了承のもとに、催眠療法やNLPなど各種療法を用いてアプローチしていきます。

  • じっくりとお話を伺うことで、自分らしい、本当の「なりたい自分」がはっきりしてきます。
  • もう必要のない「思い」や「行動」をどのように変えるのか、なりたい自分に近づくために必要な具体的な方法を一緒にみつけていきます。
  • そして、お一人お一人にぴったりのアプローチをご提案します。
    各種ワークもお客様仕様にアレンジしますので、なりたい自分がグンと実感できます。


④解決に向けて 日常の行動が変わります

日常への定着の作業です。
カウンセリングでの気づきや変化を日常の生活の中で定着できるように伴走します。

カウンセリングの場で気づいたこと、分かったことを、日々の暮らしの中であたりまえになるように伴走します。

  • これまでの「思い」は、好ましくはないけれど、慣れ親しんだ感覚です。
  • 何だか以前に戻ったような不安を感じることがあります。
  • 日常で、新しい自分としてうまくいったこと、ちょっと戻ってしまったように感じたことなど、フィードバックをいただきながら、すっかり自分のものとして定着するよう、しっかりサポートします。



■カウンセラーには守秘義務があります。カウンセリング内容を遵守いたしますので、どのようなことも安心してお話ください。

■また、薬物依存、犯罪に関わる行為、精神病と診断されている場合などはカウンセリングをお断りすることがありますので、ご了承ください。

→カウンセリングのご注意点はこちらをご覧ください



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