それぞれの悩みに応じてカウンセリングをします
この3つの悩みが影響し合っているときは、トータルで人間関係を見直します
人生を共にする大切な関係なのに、言いたいことがいえない。言いすぎてしまう。素直な気持ちで接したい
人間関係の原点となる親子関係。親から影響を受けた考え方や受け取り方、価値観を見直したい
日常生活で関わる時間が長い職場や学校。居心地がよい関係性を築きたい
3つの時間軸で効率的に、考え方や受け取り方の改善に取り組みます
現状の悩みの傾向やパターンをご一緒に分析します
パターンのもととなっている過去の棚卸しで、本来の自分らしい価値観や考え方を見つけます
未来の自分を具体的にイメージし、それに向けての伴走します
ご相談内容の状況や、ご本人の状態に合わせて、効果的なアプローチをご提案します
お話を聴きながら、自分自身では気がつかない無意識の概念を見つけます。
緊張が高い場合は、催眠的技法(リラクセーションや自律訓練法)も併用します。
悩みの場面やその時の気持ちや気分を簡単に再現しながら、内面の気づきを感じます。心と身体はつながっているので、意識的に考えていた以上の感覚を導くことができます。
新しい行動や価値観の定着のために、必要な小さな宿題(課題)をお渡しします。
これによりカウンセリング以外の日常での変化を促進します。
関係性改善のための心理的なコツや考え方をお伝えします。
※例えば、男女の考え方の違いや、伝え方や受け取り方のコツ
問題や課題の状況やご本人の状態にもよりますが、期間は3カ月前後、回数は7回前後で、ご本人らしい考え方や行動への変化を感じる方が多いです。